Статьи

1. Постоянная забота о других: Человек часто ставит потребности других выше своих собственных, жертвуя своим временем и ресурсами. 2. Низкая самооценка: Созависимые люди часто имеют негативное представление о себе и зависят от одобрения окружающих. Поддаются обесцениванию. 3. Страх потери: Сильный страх оказаться в одиночестве или потерять партнера, что может приводить к тому, что они терпят нездоровые отношения. 4. Избежание конфликтов: Стремление угодить другим и избегать конфликтов, даже если это приводит к подавлению собственных чувств и желаний. 5. Контроль и манипуляции: Попытки контролировать поведение других людей, чтобы чувствовать себя безопаснее. 6. Эмоциональная зависимость: Чувство, что счастье и благополучие зависят от другого человека. 7. Нарушение границ: Трудности с установлением и соблюдением личных границ, как своих, так и чужих. 8. Чувство вины: Ощущение вины за свои потребности и желания, особенно если они противоречат желаниям других. 9. Подавление эмоций: Неспособность выражать свои чувства и эмоции, часто приводящая к внутреннему напряжению. 10. Идеализация партнера: Поднятие партнера на пьедестал и игнорирование его недостатков, что может привести к разочарованию. Если вы узнали себя в этих признаках, важно начать терапию, чтобы проложить путь к здоровым отношениям и личной независимости.

Люди, которые достигают успеха в бизнесе, политике, культуре, зачастую вызывают восхищение и осуждение. Ведь финансовый успех связывают с нарциссическими качествами характера. Но действительно ли нарциссизм и богатство взаимосвязаны? Продолжение материала на сайте Psychologies https://www.psychologies.ru/articles/deistvitelno-li-vse-bogatye-lyudi-narcissy/

Наверное, у каждой женщины был тот самый «козел», который то появляется, то исчезает без объяснений и очевидных причин. Но козел ли он, или вы сами позволяете к себе такое отношение? Многие дамы и барышни идут с данным вопросом к психологам, тарологам, астрологам и т. д., чтобы постараться понять мужчину. Вместе с психологом Надеждой Лисай мы разобрали наиболее классические примеры из мужской психологии. Подробнее: https://sunmag.me/psikho/31-10-2024-pochemu-muzhchina-to-poyavlyaetsya-to-ischezaet-iz-vashej-zhizni.html

Простой тест на самооценку, который поможет вам оценить, насколько уверенно вы чувствуете себя в различных аспектах жизни. Ответьте на вопросы "да", "нет" или "иногда", чтобы оценить свою самооценку. 🟣 Вопросы: 1. Часто ли вы сравниваете себя с другими и чувствуете, что они лучше вас? 2. Легко ли вам принимать комплименты от других людей? 3. Боитесь ли вы, что другие будут осуждать ваши решения или поступки? 4. Можете ли вы принимать критику конструктивно, без чувства обиды? 5. Считаете ли вы свои достижения недостаточными или незначительными? 6. Чувствуете ли вы вину, когда просите о помощи или проявляете слабость? 7. Легко ли вам устанавливать и отстаивать личные границы? 8. Часто ли вы беспокоитесь о том, что другие о вас подумают? 9. Можете ли вы уверенно принимать важные решения без страха ошибиться? 10. Ощущаете ли вы, что заслуживаете счастья и успеха в жизни? 🟣 Оценка результатов: 🔹 Больше "да" - Ваша самооценка может быть ниже нормы. Вы склонны к самокритике и чувствуете себя неуверенно в отношениях с собой и другими людьми. Возможно, стоит поработать над повышением уверенности и принятием себя. 🔹 Больше "нет" - У вас хорошая самооценка. Вы уверенно принимаете свои решения, умеете отстаивать свои границы и не зависите от мнения окружающих. 🔹 Больше "иногда" - Ваша самооценка колеблется в зависимости от ситуации. Иногда вы чувствуете себя уверенно, но в других случаях можете испытывать сомнения. Работайте над укреплением своей внутренней опоры. Этот тест даёт общее представление о самооценке, и если вы чувствуете, что вопрос требует более глубокой проработки, жду вас на консультацию.

Тест, который может помочь выявить склонность человека к позитивному или негативному мышлению. Он состоит из простых вопросов с ответами по шкале от 1 до 5, где 1 – «совершенно не согласен», а 5 – «полностью согласен». Необходимо честно ответить на вопросы и подсчитайте баллы, чтобы определить преобладающий стиль мышления. Вопросы: 1. Я часто замечаю негативные аспекты событий, прежде чем увижу что-то хорошее. 2. Я верю, что трудности – это возможность научиться чему-то новому. 3. Когда мне предлагают что-то новое, я сначала представляю, что может пойти не так. 4. Я обычно думаю, что у меня все получится, даже если задача кажется сложной. 5. После неудач я долго обдумываю свои ошибки и думаю, что нужно было сделать иначе. 6. Я чувствую, что у меня хватает сил и возможностей для достижения моих целей. 7. Когда что-то не удается, я чувствую, что не стоило и пытаться. 8. Я верю, что позитивные изменения возможны и они зависят от моих действий. 9. В сложной ситуации я чаще фокусируюсь на том, что могу потерять. 10. Я быстро нахожу позитивные стороны даже в негативных событиях. 11. Часто я переживаю из-за того, что буду жалеть о своих поступках. 12. Мне кажется, что хорошие события происходят со мной достаточно часто. 🟩 Подсчет результатов: 🟧 Позитивное мышление Вопросы 2, 4, 6, 8, 10 и 12. Сложите баллы по этим вопросам. ⬛️ Негативное мышление Вопросы 1, 3, 5, 7, 9 и 11. Сложите баллы по этим вопросам. 🟦 Интерпретация результатов: 🟧 Высокие баллы по позитивным вопросам и низкие по негативным указывают на преобладание позитивного мышления. ⬛️ Высокие баллы по негативным вопросам и низкие по позитивным говорят о склонности к негативному мышлению. 🟨 Средние значения по обоим типам вопросов могут свидетельствовать о смешанном стиле мышления, который включает в себя элементы как позитивного, так и негативного мышления.

Скоро наступит новый год, а это значит, что пришло время подводить итоги и готовиться к новым достижениям. В преддверии праздника я подготовила Адвент-календарь мотивации — это 15 дней вдохновения, полезных рекомендаций и небольших шагов к изменениям, которые сделают вашу жизнь лучше. Каждое «окошко» календаря раскрывает мотивационную задачу дня: от написания благодарственного письма себе за успехи до конкретных советов по планированию будущего года. Эти простые, но мощные шаги помогут вам войти в новый год с лёгкостью, ясностью и уверенностью в своих силах. Начните свой новый год с мотивации, осознанности и тепла. Адвент-календарь — это возможность сделать последние дни года значимыми и незабываемыми!