Надежда Лисай

Обретение внутренней свободы без тревоги и зажимов, уверенность в себе, мотивация, высокий уровень энергии, выстраивание личных границ, способность строить здоровые отношения. Это путь от эмоциональной зависимости к внутреннему равновесию. Начало новой, счастливой жизни. Цель трансформации созависимоти - достижение эмоциональной и личностной автономии, что позволит строить здоровые отношения с окружающими людьми. А также обретение самостоятельности, уверенности и способности удовлетворять свои собственные потребности.

Принятие эмоций, работа с самооценкой, создание новой стратегии жизни, способность строить новые и здоровые отношения, эмоциональное равновесие, уверенность в себе, мотивация и распаковка энергии. Цель реабилитации после развода / расставания направлена на то, чтобы человеку восстановиться во всех аспектах жизни и найти новые источники радости, уверенности, а также начать подготовку к полноценной жизни, где человек может чувствовать себя счастливо.

Трансформация семейных отношений - это процесс глубокого пересмотра и улучшения взаимоотношений внутри семьи. Она направлена на создание гармонии, преодоление конфликтов и построение более крепких и осознанных связей между членами семьи. Этот процесс включает работу с паттернами поведения, коммуникацией, эмоциональными барьерами и семейными ролями. Помощь в понимании партнеров, осознание семейных ролей и динамики, эффективная коммуникация, работа с эмоциональными барьерами, построение доверия и взаимной поддержки, изменение паттернов взаимодействия, личностный рост каждого члена семьи, создание семейных ценностей и традиций. Цель семейной трансформации отношений — создание более гармоничной, доверительной и любящей семейной атмосферы, где каждый чувствует себя важным и понятым, а конфликты решаются конструктивно и с уважением к каждому.

Поиск себя, когда потерялся в собственной жизни. Это глубокий процесс, который направлен на изменения жизни, мышления и восприятия. Включает в себя работу с убеждениями, внутренними блоками, эмоциональными состояниями и целями. Цель консультации - не просто решить текущие проблемы, а помочь человеку стать более осознанным, развить внутренний потенциал и преодолеть ограничения, которые мешают личному росту и успеху. Осознание и анализ убеждений. Работа с целями и намерениями, эмоциональная трансформация, развитие осознанности, интеграция изменений в жизнь, поддержка и сопровождение. Работа с самооценкой, мотивацией, энергией. Умение принимать и отдавать, умение благодарить себя и прощать. Новый уровень себя и жизни.

Трансформационная консультация направленная на решение текущей задачи, фокусируется на глубоком анализе и изменении внутренних установок, убеждений и поведенческих паттернов человека с целью достижения конкретного результата. В отличие от традиционных консультаций, трансформационная работа концентрируется не только на решении внешних проблем, но и на трансформации внутреннего состояния, что способствует долгосрочным изменениям.

Наши мотивационные тренинги и групповые мастер-классы — это мощный инструмент для личностного роста и достижения целей. Они помогут вам раскрыть внутренний потенциал, развить уверенность в себе и обрести мотивацию для достижения успеха в различных сферах жизни. На тренингах вы научитесь: - Ставить и достигать амбициозные цели; - Управлять стрессом и тревогой; - Преодолевать внутренние блоки и сомнения; - Строить эффективные отношения и развивать коммуникативные навыки; - Создавать план личного развития и следовать ему. Наши мероприятия объединяют людей с общими целями и стремлениями, создавая атмосферу поддержки и взаимного обмена опытом. Независимо от ваших задач — будь то личные или профессиональные — вы получите мощный заряд энергии и инструменты для реализации задуманного.

1. Постоянная забота о других: Человек часто ставит потребности других выше своих собственных, жертвуя своим временем и ресурсами. 2. Низкая самооценка: Созависимые люди часто имеют негативное представление о себе и зависят от одобрения окружающих. Поддаются обесцениванию. 3. Страх потери: Сильный страх оказаться в одиночестве или потерять партнера, что может приводить к тому, что они терпят нездоровые отношения. 4. Избежание конфликтов: Стремление угодить другим и избегать конфликтов, даже если это приводит к подавлению собственных чувств и желаний. 5. Контроль и манипуляции: Попытки контролировать поведение других людей, чтобы чувствовать себя безопаснее. 6. Эмоциональная зависимость: Чувство, что счастье и благополучие зависят от другого человека. 7. Нарушение границ: Трудности с установлением и соблюдением личных границ, как своих, так и чужих. 8. Чувство вины: Ощущение вины за свои потребности и желания, особенно если они противоречат желаниям других. 9. Подавление эмоций: Неспособность выражать свои чувства и эмоции, часто приводящая к внутреннему напряжению. 10. Идеализация партнера: Поднятие партнера на пьедестал и игнорирование его недостатков, что может привести к разочарованию. Если вы узнали себя в этих признаках, важно начать терапию, чтобы проложить путь к здоровым отношениям и личной независимости.

Простой тест на самооценку, который поможет вам оценить, насколько уверенно вы чувствуете себя в различных аспектах жизни. Ответьте на вопросы "да", "нет" или "иногда", чтобы оценить свою самооценку. 🟣 Вопросы: 1. Часто ли вы сравниваете себя с другими и чувствуете, что они лучше вас? 2. Легко ли вам принимать комплименты от других людей? 3. Боитесь ли вы, что другие будут осуждать ваши решения или поступки? 4. Можете ли вы принимать критику конструктивно, без чувства обиды? 5. Считаете ли вы свои достижения недостаточными или незначительными? 6. Чувствуете ли вы вину, когда просите о помощи или проявляете слабость? 7. Легко ли вам устанавливать и отстаивать личные границы? 8. Часто ли вы беспокоитесь о том, что другие о вас подумают? 9. Можете ли вы уверенно принимать важные решения без страха ошибиться? 10. Ощущаете ли вы, что заслуживаете счастья и успеха в жизни? 🟣 Оценка результатов: 🔹 Больше "да" - Ваша самооценка может быть ниже нормы. Вы склонны к самокритике и чувствуете себя неуверенно в отношениях с собой и другими людьми. Возможно, стоит поработать над повышением уверенности и принятием себя. 🔹 Больше "нет" - У вас хорошая самооценка. Вы уверенно принимаете свои решения, умеете отстаивать свои границы и не зависите от мнения окружающих. 🔹 Больше "иногда" - Ваша самооценка колеблется в зависимости от ситуации. Иногда вы чувствуете себя уверенно, но в других случаях можете испытывать сомнения. Работайте над укреплением своей внутренней опоры. Этот тест даёт общее представление о самооценке, и если вы чувствуете, что вопрос требует более глубокой проработки, жду вас на консультацию.

Наверное, у каждой женщины был тот самый «козел», который то появляется, то исчезает без объяснений и очевидных причин. Но козел ли он, или вы сами позволяете к себе такое отношение? Многие дамы и барышни идут с данным вопросом к психологам, тарологам, астрологам и т. д., чтобы постараться понять мужчину. Вместе с психологом Надеждой Лисай мы разобрали наиболее классические примеры из мужской психологии. Подробнее: https://sunmag.me/psikho/31-10-2024-pochemu-muzhchina-to-poyavlyaetsya-to-ischezaet-iz-vashej-zhizni.html

Тест, который может помочь выявить склонность человека к позитивному или негативному мышлению. Он состоит из простых вопросов с ответами по шкале от 1 до 5, где 1 – «совершенно не согласен», а 5 – «полностью согласен». Необходимо честно ответить на вопросы и подсчитайте баллы, чтобы определить преобладающий стиль мышления. Вопросы: 1. Я часто замечаю негативные аспекты событий, прежде чем увижу что-то хорошее. 2. Я верю, что трудности – это возможность научиться чему-то новому. 3. Когда мне предлагают что-то новое, я сначала представляю, что может пойти не так. 4. Я обычно думаю, что у меня все получится, даже если задача кажется сложной. 5. После неудач я долго обдумываю свои ошибки и думаю, что нужно было сделать иначе. 6. Я чувствую, что у меня хватает сил и возможностей для достижения моих целей. 7. Когда что-то не удается, я чувствую, что не стоило и пытаться. 8. Я верю, что позитивные изменения возможны и они зависят от моих действий. 9. В сложной ситуации я чаще фокусируюсь на том, что могу потерять. 10. Я быстро нахожу позитивные стороны даже в негативных событиях. 11. Часто я переживаю из-за того, что буду жалеть о своих поступках. 12. Мне кажется, что хорошие события происходят со мной достаточно часто. 🟩 Подсчет результатов: 🟧 Позитивное мышление Вопросы 2, 4, 6, 8, 10 и 12. Сложите баллы по этим вопросам. ⬛️ Негативное мышление Вопросы 1, 3, 5, 7, 9 и 11. Сложите баллы по этим вопросам. 🟦 Интерпретация результатов: 🟧 Высокие баллы по позитивным вопросам и низкие по негативным указывают на преобладание позитивного мышления. ⬛️ Высокие баллы по негативным вопросам и низкие по позитивным говорят о склонности к негативному мышлению. 🟨 Средние значения по обоим типам вопросов могут свидетельствовать о смешанном стиле мышления, который включает в себя элементы как позитивного, так и негативного мышления.